«Aplicamos Mindfulness: 3, 2, 1… ¿Ensayamos?» (Marina Monzú, médico e instructora de Hatha Yoga Integral)

Primera charla del ciclo  #conecta2conLasMusas en la que intervendrá Marina Monzú García, pediatra, antigua componente de Las Musas e instructora de Yoga para hablarnos sobre Mindfulness y cómo aplicar esta metodología en nuestro día a día.

Marina Monzú García, fue oboísta en la AMC Las Musas de Guadalupe durante su infancia y parte de su juventud. Actualmente trabaja como pediatra pero además es una apasionada del yoga y la meditación por lo que me se ha formado en este campo y desde hace poco es instructora de Hatha Yoga.

Hablará sobre…

«La calidad de nuestra vida depende de la calidad de nuestros pensamientos.»

Todos somos conscientes de la importancia de cuidar al cuerpo pero… ¿y la mente?. La mente puede ser nuestro mejor siervo o nuestro peor amo. Aprender a dominar la mente, a través de la meditación, a estar presente, viviendo el ahora, puede transformar nuestra vida dando luz en todos los aspectos de nuestra existencia, nos conecta con lo que es y nos enseña la más valiosa de las lecciones que es, el arte de vivir. Anímate a adentrarte en este mundo y verás los resultados.

¿Por qué hemos seleccionado esta conferencia?

La concentración en el concierto es máxima, pero… ¿Y en los ensayos? Venimos del trabajo, los estudios, nuestras circunstancias personales, lo que nos espera al día siguiente… Demasiadas distracciones para realizar un ensayo efectivo. Esta herramienta nos permitirá evadirnos de esos pensamientos y centrarnos en el presente.